雑巾がけ

サーキットで雑巾がけを取り入れてみました。雑巾がけは四つ這いになって進む全身運動です。全身の筋力を使いバランスを取りながら進むため、体幹も鍛えられます。普段なかなかしない身体の動きも取り入れて経験していきます。（ぱっそ大和教室）