体幹を鍛える

サーキットでバランスボールに座りました。安定しない所に座り、腹筋、背筋でバランスをとり体幹を鍛えます。体幹が強くなると、転びにくくなったり着席姿勢が安定しやすくなります。（ぱっそ大和教室）