片足で立つ

ケンケンパの動きの前に、一から十まで数えながら片足でバランスをとって立っています。手から腕を使って上半身をコントロールしている様子がわかりますね。以前、同じ活動についてお知らせしましたが、何度も繰り返し行っていくことでうまくバランスをとれるようになってきました。片足に全体重をのせますので、数秒間継続的に立っていることはなかなか難しいことです。バランスをとるために利き足を使うことが多くなるので、両足に均等に筋力が付くように利き足でない足も使うような活動を要所に入れるようにしています。上半身の揺れを抑えようとして、無意識に肘とひざがくっつくこともあります。上半身・下半身が一体感をもって思い通りに動かせるように、身体を動かす活動の中に、体幹が自然に鍛えらる動きを意図的に取り入れるようにしています。（ぱっそ　並行通園部）